电影改编自真实故事，本片讲述的是美国一所高中女子排球队在新赛季开始前突然遭遇明星球员离世的意外，失去了主心骨的队员们意气消沉斗志涣散，这时外冷内热的主教练（海伦·亨特饰）率领大家走出沮丧心情，顽强拼搏赢得州冠军的感人故事。

恢复巴里速度的实验适得其反时，纳什威尔斯想到一种危险的计划拯救闪电侠的方法。与此同时，艾瑞斯在镜中实现了目标，塞西尔与尖峰女罗莎·狄伦展开对决！