[曾经的拳王陈唤，十年前被迫退役，自此一蹶不振，负载累累，在拳馆浑浑噩噩的当着教练。二十出头的阿超喜欢格斗，从小在父亲的训练下学习摔跤，有着极佳的格斗天赋，但为了救同学余芯失手打死人而入狱三年，为此在他心里一直存有很深的芥蒂。出狱后，余芯带着阿超找到陈唤，希望陈唤能训练阿超。她知道只有格斗才能救醒阿

好高骛远的粟铭因一再拖欠房租而被房东扫地出门，妻子也不堪忍受离他而去，粟铭独自带着6岁孩子，无路可走，最终在好友王云华的帮助下，痛定思痛，一改往日眼高手低的习性，开始从小做起，一步一步撑起往日的家，也赢回了妻子的心。