《理智面对学习压力》选择希望人生PPT课件

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现场采访：

1.同学们在学习生活中有没有压力？

2.你们在面临学习压力时有什么样的生理、心理反应？

共同分享

学习生活中，你有面对压力更兴奋、更积极，表现得更出色的经历吗？与大家分享。

学习压力的影响

积极的影响：适度的学习压力可以激发人的干劲和潜能，提高学习效率。

消极的影响：过度的学习压力又会使人陷入焦虑，影响身心健康、学习效率和已有水平的正常发挥。没有学习压力，可能会使人失去动力，停滞不前。

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考试焦虑  产生的原因

自身：自己期望过高，对自身信心不足；

家庭：父母期望太高，超出自己的实际能力；

学校：老师的热切期待、同学间的激励竞争；

面临的考试很重要、考试太难；

以考试做为评价人的唯一标准……

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增强自身实力

拟定具体的学习计划;

掌握科学的学习方法，提高学习效率；

合理安排作息时间，保持良好的体力和充沛的精力

不偏科,不轻言放弃任何一科;

多向老师或同学请教;

掌握一些放松情绪的方法……

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怎样缓解学生的学习压力?

要经常鼓励学生，和学生谈心。

学校应积极开展多种形式的学生活动和心理健康教育,预防学生压力过重导致的身心不健康;

开设家长培训班,与父母共同关注学生健康成长……

教师赠言:

学习生活中压力难免存在，只要我们用一颗平常心去对待，开启智慧的头脑，理智面对学习压力，从容应对考试，我们定能担当好学习的重担，出色地完成学习任务，在人生的每一场考试中交出满意的答卷。

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（一）学习压力新思维

1、感受到学习压力是正常的

2、学习压力的影响

3、正确对待学习压力

4、缓解学习压力的有效方法

（二）从容面对考试

1、形成考试焦虑的原因

2、考试焦虑的影响

3、克服过度考试焦虑的办法

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